Νιώθετε ότι δεν έχετε ενέργεια, ξυπνάτε σαν να μην έχετε κοιμηθεί καθόλου, αισθάνεστε χρόνια κόπωση και τώρα το χειμώνα έχετε γίνει ευάλωτοι στα κρυολογήματα; Αν νιώθετε έτσι, ίσως η διατροφή είναι η αιτία.

Ο ύπνος είναι σημαντικό συστατικό της καλής υγείας. Οι ειδικοί συνιστούν στους ενήλικες 18-60 ετών να κοιμούνται τουλάχιστον 7-9 ώρες κάθε βράδυ καθώς οι λίγες ώρες έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, διαβήτη, καρδιακών παθήσεων ακόμα και θανάτου.

Με διπλάσιο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο κινδυνεύουν οι υπερτασικοί που πίνουν δύο ή περισσότερους καφέδες κάθε μέρα, σε σχέση με όσους δεν πίνουν καθόλου καφέ, δείχνει μια νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα, η πρώτη του είδους της διεθνώς που κάνει αυτή τη συσχέτιση.

Ναι, είναι πιθανό να εμφανίσουμε αρκετές λοιμώξεις ταυτόχρονα. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει περιπτώσεις ανθρώπων που βρέθηκαν θετικοί τόσο στον κορονοϊό όσο και στη γρίπη από την αρχή της πανδημίας.