Τροφές που προσφέρουν στον οργανισμό την ενυδάτωση που χρειάζεται
Η λήψη υγρών είναι ζωτικής σημασίας, ωστόσο η ενυδάτωση δεν περιορίζεται μόνο στην απλή κατανάλωση νερού. «Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία πίσω από το επιχείρημα των –Περισσότερα…
Κατηγορία: HEALTH & BEAUTY
5 πρωινές συνήθειες για ψυχική ευεξία
Η πρωινή ρουτίνα αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο της αυτοφροντίδας για πολλά άτομα, ιδιαίτερα για όσους έρχονται αντιμέτωποι με καταστάσεις όπως η κατάθλιψη και το άγχος.
Τροφές που μας παχαίνουν, χωρίς να το καταλαβαίνουμε
Θέλετε να χάσετε βάρος ή λίπος, αναζητάτε τροφές με λίγες θερμίδες ή απλά θέλετε να τρώτε υγιεινά;
Τι λένε οι ειδικοί για όσους έκαναν το εμβόλιο της AstraΖeneca που αποσύρεται
Καθησυχαστικoί εμφανίζονται οι ειδικοί μετά την απόσυρση των εμβολίων για την Covid-19 από την AstraZeneca, επισημαίνοντας ότι δεν υπάρχει κίνδυνος για όσους εμβολιάστηκαν με το –Περισσότερα…
Η καθημερινή απλή άσκηση που βοηθάει στη μακροζωία
Ερευνητές διαπίστωσαν πως οι άνθρωποι που ανεβαίνουν τακτικά σκάλες έχουν 24% μειωμένο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, και 39% μειωμένο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο, –Περισσότερα…
Τα 7 πιο υγιεινά γαλακτοκομικά για απώλεια βάρους
Τα γαλακτοκομικά έχουν θέση στη διατροφή σας όταν είστε σε δίαιτα για απώλεια βάρους, αλλά όχι όλα.
Αυτά τα 3 όσπρια έχουν περισσότερη πρωτεΐνη και μειώνουν τη χοληστερόλη
Πλούσιες πηγές φυτικών ινών και απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων αλλά και φυτικής πρωτεΐνης είναι τα όσπρια. Τα φασόλια και τα όσπρια είναι οι καρποί ή –Περισσότερα…
Τελικά ο καφές προκαλεί κυτταρίτιδα;
Η σχέση μεταξύ της κατανάλωσης καφέ και του σχηματισμού κυτταρίτιδας είναι ένα θέμα που έχει γεννήσει ερωτηματικά σε ερευνητές αλλά και σε λάτρεις του καφέ. –Περισσότερα…
Πετσέτες: Κάθε πότε πρέπει να τις πλένουμε και πώς
Όσα συμβουλεύουν οι ειδικοί για τις πετσέτες: από τις ημέρες χρήσης, μέχρι τη θερμοκρασία στην οποία πρέπει να τις πλένουμε και να τις στεγνώνουμε, αλλά –Περισσότερα…
Ροφήματα που χαρίζουν ενέργεια
Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται τουλάχιστον 1,5 έως 2 λίτρα νερό, ή άλλα ροφήματα, για να απορροφήσει, τον όγκο των υγρών και μεταλλικών αλάτων που χάνονται –Περισσότερα…
Οι τρεις τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας
Στον κόσμο του διαδικτύου είναι εύκολο να χαθείτε σε ένα τεράστιο πλήθος πληροφοριών σχετικά με την επιλογή της ιδανικότερης διατροφής. Τροφές κατά των φλεγμονών, για –Περισσότερα…
«Φέτος είναι η χρονιά των πολλών ιώσεων»
Για τη φετινή χρονιά, που όπως τόνισε μαστίζεται από πολλές ιώσεις και στους ενήλικες αλλά και στα παιδιά, μίλησε την σήμερα η κ. Ματίνα Παγώνη. –Περισσότερα…
Τα φρούτα που πρέπει να τρως με μέτρο για καλύτερη υγεία των νεφρών
Η σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί όταν πρόκειται για τη διατήρηση της συνολικής υγείας, ιδιαίτερα της υγείας ζωτικών οργάνων.
Πόσο καφέ μπορώ να πίνω κάθε ημέρα; – Ειδικοί απαντούν
Πολλοί δεν μπορούν να φανταστούν να ξεκινούν την ημέρα τους χωρίς να έχουν μια κούπα με καφέ στο χέρι. Μια κίνηση που επαναλαμβάνουν και κατά –Περισσότερα…
Συστάσεις για την ατμοσφαιρική ρύπανση λόγω μεταφοράς σκόνης από τη Σαχάρα
Η Αντιπεριφέρεια Υγείας και η Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας Θεσσαλίας και το Tμήμα Δημόσιας Υγιεινής, το τελευταίο διάστημα παρακολουθεί και ενημερώνει τους πολίτες σχετικά –Περισσότερα…
7 συμβουλές για να πίνεις περισσότερο νερό
Η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και ευεξία, ωστόσο πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται να καταναλώνουν επαρκή ποσότητα νερού κάθε μέρα.
Οι 3 γλυκές λιχουδιές που δεν προσθέτουν κιλά
Οι γλυκές λιχουδιές είναι αναμφίβολα ένα απολαυστικό μέρος της καθημερινότητάς μας. Όπως όμως όλοι γνωρίζουμε, πρόκειται για «ένοχες απολαύσεις», καθώς έχουν αντίκτυπο και στην υγεία –Περισσότερα…
Σνακ που μπορείς να τρως κάθε μέρα χωρίς να παίρνεις βάρος
Τα σνακ συχνά έχουν κακή φήμη στις συζητήσεις για τη διαχείριση του βάρους, αλλά όταν επιλέγεις σωστά, μπορούν να αποτελέσουν κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής.
Πόσο καιρό επιτρέπεται να κρατάμε τα ίδια σεντόνια στο κρεβάτι μας
Περίπου οι μισοί εργένηδες αναφέρουν ότι δεν πλένουν τα σεντόνια τους ακόμα και για διάστημα τεσσάρων μηνών, με το 12% αυτών να παραδέχεται ότι τα –Περισσότερα…
20 χρήσεις της μαγειρικής σόδας
Μέχρι σήμερα, χρησιμοποιούσατε τη μαγειρική σόδα μόνο για το μαγείρεμά σας; Ε λοιπόν ήρθε η ώρα να μάθετε για άλλες 20 χρήσεις της που δεν –Περισσότερα…
