Κατηγορία: HEALTH & BEAUTY

Τα τριγλυκερίδια είναι ένα είδος λίπους και βασική πηγή ενέργειας. Βρίσκονται σε τρόφιμα που τρώμε, για παράδειγμα στο κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα μαγειρικά –Περισσότερα…

Η απώλεια βάρους συχνά συνδέεται με αυστηρές δίαιτες και περιορισμούς. Υπάρχουν όμως τρόποι για να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας, χωρίς να –Περισσότερα…

Η βιταμίνη C είναι το ενεργό συστατικό που υποστηρίζει τη σύνθεση κολλαγόνου, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μας προστατεύει από τις ιώσεις. Βοηθά επίσης την –Περισσότερα…

Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι για όλους εύκολη υπόθεση. Δεν είναι λίγες οι φορές που ξυπνάτε κουρασμένοι και με καθόλου διάθεση.

Η υγεία του δέρματός μας εξαρτάται σημαντικά από τη διατροφή μας. Ορισμένες τροφές είναι πλούσιες σε συστατικά που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου, διατηρώντας το δέρμα –Περισσότερα…

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας με θετικό ή αρνητικό τρόπο. Οι σωστές διατροφικές επιλογές μπορούν να σταθεροποιήσουν τα επίπεδα ενέργειας, να βελτιώσουν –Περισσότερα…

Τρία τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να ξαναζεσταίνονται λόγω των κινδύνων που ενέχουν για την υγεία αποκαλύπτει ειδικός.

Η αυτοπεποίθηση είναι μια ζωτικής σημασίας πτυχή της ψυχολογικής και συναισθηματικής μας υγείας. Πρόκειται για την «πεποίθηση ενός ατόμου ότι είναι ικανός να ανταποκριθείτε με –Περισσότερα…

Ερευνητές στο UC San Francisco, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να αποτρέψει τις πέτρες στα –Περισσότερα…

Η καλή διατροφή, μαζί με την άσκηση και τον αρκετό ύπνο, είναι το κλειδί για να διατηρήσετε το σώμα σας σε άριστη κατάσταση, ώστε να –Περισσότερα…

Το χειμώνα που η θερμοκρασία πέφτει, ο οργανισμός ζητάει περισσότερη ενέργεια, για να ενισχύσει και τη «φυσική του εσωτερική κουβέρτα», που είναι το λίπος και –Περισσότερα…

Στην τελική ευθεία έχει μπει το πρόγραμμα του υπουργείου Υγείας σχετικά με τα καρδιαγγειακές παθήσεις.

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη και τη διατήρηση των ιστών του σώματός μας και τα λαχανικά είναι μια πηγή όχι μόνο –Περισσότερα…

Υπάρχουν τροφές που καταναλώνουν πολλοί άνθρωποι και ενδέχεται να βλάψουν περισσότερο παρά να ωφελήσουν την υγεία τους. Ένα μικρό βήμα μπορεί να φέρει μεγάλη αλλαγή –Περισσότερα…

Τα φιστίκια Αιγίνης δεν είναι μόνο ένα θρεπτικό σνακ, αλλά και μια κορυφαία τάση στον κόσμο της διατροφής και της μαγειρικής. Από διάσημους σεφ έως –Περισσότερα…

Η φύση συχνά κρύβει θησαυρούς με μοναδικά οφέλη για την υγεία μας. Ένας από αυτούς είναι το τσάι από ιβίσκο, ένα αφέψημα με ιδιαίτερη γεύση –Περισσότερα…

Τι πρέπει να τρώνε καθημερινά τα παιδιά και πως οι γονείς μπορεί να βελτιώσουν τις διατροφικές των παιδιών; Σε αυτό το ερώτημα απαντά ο Θεοφάνης –Περισσότερα…

Τα παιδιά έχουν την ικανότητα να απορροφούν περισσότερα απ’ όσα συνειδητοποιούν οι ενήλικοι. Όχι μόνο προσέχουν τι τους λέμε απευθείας, αλλά και τι συζητάμε γύρω –Περισσότερα…

Ο βήχας είναι ενοχλητικός και μπορεί να είναι αρκετά εξουθενωτικός. Μπορεί να είναι εκούσιος ή ακούσιος, αλλά συνήθως είναι ο τρόπος του σώματός σας να –Περισσότερα…

«Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» λέει η λαϊκή ρήση και όχι άδικα. Τα μήλα είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα στον –Περισσότερα…