Η αναβλητικότητα είναι μια συνήθεια που λίγο ή πολύ αφορά όλους. Από μια επαγγελματική υποχρέωση μέχρι μια απλή δουλειά του σπιτιού, πολλοί άνθρωποι αναβάλλουν συστηματικά όσα πρέπει να κάνουν, ακόμη κι όταν γνωρίζουν ότι αυτό θα τους δημιουργήσει περισσότερο άγχος αργότερα.
Σύμφωνα με ψυχολόγους, η αναβλητικότητα δεν σχετίζεται απαραίτητα με την τεμπελιά. Συχνά συνδέεται με τον φόβο της αποτυχίας, την ανάγκη για τελειότητα ή ακόμη και με το άγχος που προκαλεί μια απαιτητική εργασία. Όταν ένας στόχος φαίνεται δύσκολος ή χρονοβόρος, ο εγκέφαλος αναζητά πιο ευχάριστες και άμεσες δραστηριότητες, προσφέροντας μια προσωρινή αίσθηση ανακούφισης.
Το πρόβλημα είναι ότι η ανακούφιση αυτή διαρκεί λίγο. Όσο οι υποχρεώσεις συσσωρεύονται, τόσο αυξάνεται η πίεση και η ενοχή. Έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος που συχνά επηρεάζει την παραγωγικότητα αλλά και την ψυχολογία.
Οι ειδικοί προτείνουν τον χωρισμό των μεγάλων στόχων σε μικρότερα βήματα και την αποφυγή της λογικής «θα το κάνω αργότερα». Μερικές φορές το πιο δύσκολο κομμάτι δεν είναι η ίδια η εργασία, αλλά η απόφαση να ξεκινήσει κανείς.
xx
