9 τροφές που βελτιώνουν τη διάθεση
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας με θετικό ή αρνητικό τρόπο. Οι σωστές διατροφικές επιλογές μπορούν να σταθεροποιήσουν τα επίπεδα ενέργειας, να βελτιώσουν –Περισσότερα…
Κατηγορία: HEALTH & BEAUTY
Αυτά τα τρία τρόφιμα δεν πρέπει ποτέ να ξαναζεσταίνονται
Τρία τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να ξαναζεσταίνονται λόγω των κινδύνων που ενέχουν για την υγεία αποκαλύπτει ειδικός.
Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας με 9 αποτελεσματικές συμβουλές
Η αυτοπεποίθηση είναι μια ζωτικής σημασίας πτυχή της ψυχολογικής και συναισθηματικής μας υγείας. Πρόκειται για την «πεποίθηση ενός ατόμου ότι είναι ικανός να ανταποκριθείτε με –Περισσότερα…
Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να καταναλώνετε την ημέρα
Ερευνητές στο UC San Francisco, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να αποτρέψει τις πέτρες στα –Περισσότερα…
Οι 5 τροφές κατά του κρυoλογήματος
Η καλή διατροφή, μαζί με την άσκηση και τον αρκετό ύπνο, είναι το κλειδί για να διατηρήσετε το σώμα σας σε άριστη κατάσταση, ώστε να –Περισσότερα…
Τρόποι για να νικήσεις την βραδινή πείνα
Το χειμώνα που η θερμοκρασία πέφτει, ο οργανισμός ζητάει περισσότερη ενέργεια, για να ενισχύσει και τη «φυσική του εσωτερική κουβέρτα», που είναι το λίπος και –Περισσότερα…
Δωρεάν εξετάσεις για χοληστερίνη, ζάχαρο, τριγλυκερίδια – Οι δικαιούχοι
Στην τελική ευθεία έχει μπει το πρόγραμμα του υπουργείου Υγείας σχετικά με τα καρδιαγγειακές παθήσεις.
15 λαχανικά και όσπρια που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη και τη διατήρηση των ιστών του σώματός μας και τα λαχανικά είναι μια πηγή όχι μόνο –Περισσότερα…
Χοληστερίνη: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουν οι άνω των 50 ετών
Υπάρχουν τροφές που καταναλώνουν πολλοί άνθρωποι και ενδέχεται να βλάψουν περισσότερο παρά να ωφελήσουν την υγεία τους. Ένα μικρό βήμα μπορεί να φέρει μεγάλη αλλαγή –Περισσότερα…
Φιστίκια Αιγίνης: 5 λόγοι για να τα βάλετε αμέσως στη διατροφή σας
Τα φιστίκια Αιγίνης δεν είναι μόνο ένα θρεπτικό σνακ, αλλά και μια κορυφαία τάση στον κόσμο της διατροφής και της μαγειρικής. Από διάσημους σεφ έως –Περισσότερα…
Ένα θαυματουργό τσάι που αξίζει να δοκιμάσετε
Η φύση συχνά κρύβει θησαυρούς με μοναδικά οφέλη για την υγεία μας. Ένας από αυτούς είναι το τσάι από ιβίσκο, ένα αφέψημα με ιδιαίτερη γεύση –Περισσότερα…
Τι πρέπει να τρώνε καθημερινά τα παιδιά
Τι πρέπει να τρώνε καθημερινά τα παιδιά και πως οι γονείς μπορεί να βελτιώσουν τις διατροφικές των παιδιών; Σε αυτό το ερώτημα απαντά ο Θεοφάνης –Περισσότερα…
5 πράγματα που οι ενήλικοι δεν πρέπει να συζητούν μπροστά στα παιδιά
Τα παιδιά έχουν την ικανότητα να απορροφούν περισσότερα απ’ όσα συνειδητοποιούν οι ενήλικοι. Όχι μόνο προσέχουν τι τους λέμε απευθείας, αλλά και τι συζητάμε γύρω –Περισσότερα…
Έχετε βήχα; Ποιες τροφές να καταναλώνετε και ποιες να αποφεύγετε
Ο βήχας είναι ενοχλητικός και μπορεί να είναι αρκετά εξουθενωτικός. Μπορεί να είναι εκούσιος ή ακούσιος, αλλά συνήθως είναι ο τρόπος του σώματός σας να –Περισσότερα…
Τα 8 οφέλη του μήλου για την υγεία μας
«Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» λέει η λαϊκή ρήση και όχι άδικα. Τα μήλα είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα στον –Περισσότερα…
Γιατί ο πρόωρος στολισμός για τα Χριστούγεννα σε κάνει πιο χαρούμενο
Η εποχή των Χριστουγέννων έχει την ιδιαίτερη θετική επίδραση στην ψυχολογία των ατόμων. Τα λαμπερά φώτα, τα διακοσμητικά, οι ήχοι και οι γεύσεις μας ταξιδεύουν –Περισσότερα…
7 αποδεδειγμένοι τρόποι για βρείτε την ευτυχία μέσα στο σπίτι σας
Μήπως νιώθετε πως η καθημερινότητά σας είναι βαρετή, μονότονη και δυσάρεστη; Ζείτε μόνο για τα Σαββατοκύριακα; Αναζητάτε την ευτυχία αλλά δεν ξέρετε πού να τη –Περισσότερα…
Σε έξαρση οι ιώσεις και η γαστρεντερίτιδα
Την έντονη ανησυχία της για την έξαρση της γρίπης και των ιώσεων εξέφρασε το πρωί της Παρασκευής η πρόεδρος ΕΙΝΑΠ, Ματίνα Παγώνη ενώ συνέστησε στους –Περισσότερα…
Ανεύρυσμα αορτής. Πόσο ύπουλο είναι;
Το ανεύρυσμα αορτής είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που προκύπτει από τη διάταση της αορτής, του μεγαλύτερου αγγείου του σώματος. Η αορτή μεταφέρει οξυγονωμένο αίμα –Περισσότερα…
Έχετε βουλωμένη μύτη και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; 8 συμβουλές για καλύτερη αναπνοή
Ο ύπνος με βουλωμένη μύτη είναι μια δυσάρεστη κατάσταση, μετατρέποντας τη ξεκούραση σε μια ταλαιπωρία. Δεν είναι μόνο η δυσκολία στην αναπνοή, αλλά και οι –Περισσότερα…
